 Guide d'utilisation des huiles essentielles.
L'huile essentielle de Sarriette des Montagnes
Les Sarriettes forment un genre de plantes à fleurs aromatiques de la famille des Lamiacées, que l'on trouve notamment sur les bords des chemins méditerranéens.La sarriette se multiplie par semis au printemps vers la fin avril. La levée des graines prend de six à huit jours et la récolte peut se faire deux mois plus tard. On peut utiliser également le bouturage semi-herbacé pour la reproduire.
Les feuilles et les sommités fleuries sont digestives, stimulantes, antiseptiques et antiputrides. Elles seraient aussi vermifuges. D'importantes études scientifiques ont été menées dans les années 1970 et 1980 par une équipe dirigée par le professeur Pellecuer, de l'université de Montpellier, pour démontrer l'activité bactéricide et antiparasitaire de l'huile essentielle de sarriette (Satureja montana L.). Les résultats de ces études ont permis de classer l'essence de cette plante aromatique parmi les huiles essentielles majeures.
Ses caractéristiques botaniques sont les suivantes :
- Genre : Satureja
- Espèce : Montana L.
- Nom commun : Sarriette des Montagnes, Herbe de Saint Julien, Poivrette
- Famille-1 : Lamiacées
- Mode de vie : Cultivée
En deux mots
Antiseptique : Lutte contre le développement et la croissance des bactéries, virus et champignons. Particulièrement adaptée aux voies urinaires.
Immunostimulante : Augmente les défenses de l'organisme face aux pathogènes.
Antalgique percutané : Anti-douleur en application locale sur la peau.
Tonique : Stimule de nombreuses fonctions de l'organisme et permet ainsi de maintenir un bon état de forme générale.
Un peu plus de détails
(Légende : ++++ ==> caractéristique très forte ... + ==> caractéristique légère)
Antiseptique ++++ : Grâce aux phénols monoterpéniques (carvacrol,
thymol) qu'elle contient, l'huile essentielle de sarriette des montagnes a de puissantes propriétés bactéricides, phénols qui sont les antibactériens les plus puissants qui existent au niveau des huiles essentielles, et cela sans développer de résistance de la part de l'organisme.
Immunostimulante ++++ : La richesse de l’huile en phénols (le carvacrol et le thymol notamment) en font un stimulant immunitaire hors du commun et augmente les défenses de l'organisme face aux pathogènes. Ses phénols augmentent la quantité des lymphocytes CD4 et CD8, des lymphocytes T et la phagocytose.
Antalgique +++ : En application locale sur la peau, le paracymène présent dans cette huile essentielle aide à diminuer la douleur en inhibant la sécrétion des molécules responsables de sa transmission.
Tonique ++ : Avec sa forte concentration en monoterpènes et en phénols monoterpéniques, l’huile essentielle de sarriette est une tonique et stimulante générale de l’organisme. Elle stimule des corticosurrénales. Elle lutte contre la fatigue et améliore les fonctions mentales et sexuelles.
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Propriétés
Avec sa concentration en phénols monoterpéniques, c'est une puissante antiseptique particulièrement adaptée en cas :
- D'amibiase,
- De cystite,
- De diarrhée,
- De dysenterie,
- D'entérite,
- D'entérocolite,
- D'infection urinaire,
- De Troubles de la sphère ORL (angine, bronchite, grippe, laryngite, sinusite, trachéite),
- De troubles digestifs (diarrhée, constipation, flatulences),
- De prostatite,
- D'urétrite,
- De vers intestinaux.
L'huile essentielle de Sarriette des Montagnes soulage la douleur cutanée et on peut l'utiliser en cas :
- D'arthrite,
- De panaris,
- De rhumatismes,
- De verrue.
L'huile essentielle de Sarriette des Montagnes est une tonique remarquable, utile en cas de :
- De fatigue nerveuse,
- De fatigue physique,
- De fatigue sexuelle,
- De frigidité,
- D'hypotension,
- D'impuissance.
Utilisations
Cystite, Prostatite, Urétrite : Consulter la fiche conseil Cystite.
Adénite ou Adénopathie : Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre de 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie). Cette synergie est réservée à l'adulte :
- 1 ml (20 gouttes) d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes,
- 1 ml (20 gouttes) d'huile essentielle d'Hélichryse Italienne ou de Famonty,
- 1 ml (20 gouttes) d'huile essentielle de Lemongrass,
- 1 ml (20 gouttes) d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes,
- 1 ml (20 gouttes) d'huile essentielle d'Épinette Noire,
- 5 mL (100 gouttes, une cuillère à café)de macérat huileux de Millepertuis.
Secouer pour homogénéiser. 3 à 5 applications locales par jour sur la zone affectée pendant 7 à 10 jours.
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie, Dunod.
Infection intestinale aigue : Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre de 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie). Cette synergie est réservée à l'adulte :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes,
- 20 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Verbénone,
- 20 gouttes d'huile essentielle de Cannelle Écorce.
Secouer pour homogénéiser.
Déposer une goutte de la synergie sur un comprimé neutre et ingérer toutes les heures (maximum 6 fois par jours) jusqu’à cessation des symptômes.
Prévention de la turista : Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre de 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie). Cette synergie est réservée à l'adulte :
- 50 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes,
- 50 gouttes d'huile essentielle de Citron.
Secouer pour homogénéiser.
Déposer une goutte de la synergie sur un comprimé neutre et ingérer le matin pendant tout le séjour.
Bronchite : Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre de 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie). Cette synergie est interdite en dessous de 6 ans :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes,
- 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radié,
- 100 gouttes d'huile végétale de Noyau d'Abricot.
Secouer pour homogénéiser. Appliquer 4 gouttes de la synergie sur le thorax, 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Fatigue : Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre de 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie). Cette synergie est interdite en dessous de 6 ans :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes,
- 20 gouttes d'huile essentielle d'Épinette Noire,
- 100 gouttes d'huile végétale de Noisette.
Secouer pour homogénéiser. Appliquer 4 à 5 gouttes de la synergie sur les surrénales (dans le dos juste en dessous des cotes) le matin jusqu'à disparition des symptômes.
Fatigue sexuelle, manque de libido : Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre de 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie). Cette synergie est réservée aux adultes :
- 20 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes,
- 40 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang,
- 100 gouttes d'huile végétale de Noyau d'Abricot.
Secouer pour homogénéiser. Appliquer 4 à 5 gouttes sur le bas de la colonne vertébrale, 2 fois par jour pendant 10 jours.
Vers intestinaux : Sur un morceau de sucre ou un cachet neutre, déposer une goutte d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes et une goutte d'huile essentielle de
Cannelle écorce et ingérer. A faire matin et soir jusqu'à amélioration.
Pour renforcer l'immunité : Préparer la synergie suivante dans un flacon en verre de 10ml muni d'un codigoutte (disponible en pharmacie). Cette synergie est réservée aux enfants de plus de 6 ans :
- 50 gouttes d'huile essentielle de Sarriette des Montagnes,
- 50 gouttes d'huile essentielle de Saro,
- 50 gouttes d'huile végétale de Ravintsara.
Secouer pour homogénéiser. Appliquer 1 à 2 gouttes sur le thorax, le matin pendant toute la période hivernale.
Les précautions d'utilisation
Pour qui ?
    
Comment ?
   
Les risques
    
Autres précautions
Application cutanée : Ne pas utiliser l'huile essentielle de Sarriette des Montagnes pure sur la peau. Doit être diluée avec un maximum de 10% (10% ou 1 goutte ou 1ml) dans une huile végétale (90% ou 9 gouttes ou 9ml).
Asthmatiques ou épileptiques : L'huile essentielle de Sarriette des Montagnes ne peut être utilisée par les personnes asthmatiques ou épileptiques qu'après avis médical.
Ingestion : L'huile essentielle de Sarriette des Montagnes ne peut être utilisée par voie orale qu'après avis médical.
Cuisine : L'huile essentielle de Sarriette des Montagnes peut être utilisée en cuisine si elle est préalablement diluée dans une huile végétale.
Allergènes : L'huile essentielle de Sarriette des Montagnes contient des composants qui peuvent être allergènes :
- Limonène (<= 3%)
- Linalol (<= 3%)
- Géraniol (<= 1%)
Comme toute huile essentielle, avant application cutanée, faire un test de tolérance avec l'huile essentielle de Sarriette des Montagnes : appliquer une goutte (diluée dans une huile végétale) à l'intérieur du pli du coude et vérifier 24h après qu'il n'y a pas de mauvaise réaction.
==> ACCÉDER AUX PRÉCAUTIONS GÉNÉRALES D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES
Bibliographie
1 : L'aromathérapie exactement – P. Franchomme, R. Jollois, D. Pénoël – Editions Roger Jollois.
2 : Le guide familial des huiles essentielles de L.Bec, É. Gerbeau, R. Le Jeune, édition Mango.
3 : Ma bible des huiles essentielles – D. Festy – Editions Leduc.
4 : Les huiles essentielles – Médecine d'avenir – Dr J.-P. Willem – Editions du Dauphin.
5 : L'aromathérapie – Dominique Baudoux – Editions Amyris.
6 : La nouvelle aromathérapie, caractérologie des essences et tempéraments humains – Philippe Mailhebiau – Editions Jakin.
7 : Giraud-Robert A-M. Intérêt de l’aromathérapie dans la prise en charge des hépatites virales. Phytothérapie (2005) N°6.
8 :
Hajhashemi V, Sadraei H, Ghannadi AR, Mohseni M. Antispasmodic and anti-diarrhoeal effect of Satureja hortensis L. essential oil. J Ethnopharmacol. 2000 Jul;71(1-2):187-9.
9 : Kundaković T, Stanojković T, Kolundzija B, Marković S, Sukilović B, Milenković M, Lakusić B. Cytotoxicity and antimicrobial activity of the essential oil from Satureja montana subsp. pisidica (Lamiceae). Nat Prod Commun. 2014 Apr;9(4):569-72.
10 : V. -G. de Billerbeck. Huiles essentielles et bactéries résistantes aux antibiotiques. Essential oils and antibiotic-resistant bacteria. Phytothérapie, Volume 5, Number 5, 249-253. |
